Ciò è particolarmente vero quando si tratta dei nostri occhi e della nostra vista
La cataratta fa sì che il cristallino diventi meno elastico, si ispessisca e riduca la nostra accomodazione.
È probabile che potresti non essere in grado di individuare quando o perché stai sviluppando la cataratta se ne soffri. Il processo è complesso e non completamente compreso perché coinvolge interazioni tra vari fattori ambientali, genetici, nutrizionali e sistemici. Essere consapevoli di questi fattori può aiutare a guidare le persone nei modi più sani per prevenire, o almeno ridurre la probabilità della cataratta.
Esame oculistico di routine e cataratta
Molte persone possono visitare il proprio medico per un esame oculistico di routine e scoprire di avere la cataratta, anche se lieve. La loro visione potrebbe non essere ridotta, ma potrebbe farlo in futuro.
Il fatto fondamentale da ricordare è che solo perché si hanno i primi segni di cataratta, non tutte le cataratte richiedono la rimozione al momento della diagnosi. Ciò è particolarmente vero se non vi è alcun danno alla qualità della vita di una persona o se la persona non è preparata psicologicamente, medicamente o in altro modo a sottoporsi a un intervento di cataratta. Solo molto raramente l’intervento di cataratta è urgente e necessario per prevenire altri problemi alla vista.
Non esistono autotest per la cataratta. Molte cataratte sono ereditarie. Una volta che la cataratta si sviluppa, non scompare per poi ripresentarsi.
Misure preventive
Non esistono studi di ricerca clinica che dimostrino che la prevenzione funzioni, ma la riduzione dei fattori di rischio ridurrà in primo luogo le possibilità di sviluppare la cataratta. È anche logico che riducendo questi fattori di rischio, la progressione della cataratta probabilmente rallenti. Di seguito sono riportati alcuni modi per limitare o eliminare questi fattori di rischio. La prevenzione è sempre migliore quando si tratta della nostra vista.
Proteggi i tuoi occhi dal sole
L’esposizione alla luce ultravioletta è dannosa per i nostri occhi e la nostra pelle. In realtà, si tratta essenzialmente di radiazioni a basso dosaggio.
Indossare occhiali da sole con lenti polarizzate e un cappello sono ottimi modi per bloccare i raggi dannosi del sole e proteggere gli occhi. Scegli occhiali da sole con protezione UVA e UVB.
Proteggi i tuoi occhi dai traumi
Indossare sempre occhiali protettivi quando si utilizzano utensili elettrici, si lavora in aree polverose, si praticano determinati sport come la racchetta e ogni volta che potrebbe esserci un rischio per gli occhi. Nella maggior parte dei casi è possibile prevenire le lesioni agli occhi. Un trauma all’occhio può causare una serie di potenziali problemi che possono causare cicatrici o ulteriore opacizzazione del cristallino, con conseguente deterioramento più rapido della vista.
Smettere di fumare e bere alcolici con moderazione
Questo può sembrare ovvio, ma il fumo di tabacco ha molti effetti dannosi, tra cui la cataratta. È probabile che il consumo responsabile di alcol riduca il rischio di sviluppo della cataratta.
È risaputo che il fumo e l’uso di alcol possono portare a malattie cardiovascolari e cancro, ma molte persone non si rendono conto dei potenziali effetti negativi sulla nostra vista. Il fumo e l’uso di alcol possono portare ad un aumento del rischio di cataratta, degenerazione maculare legata all’età, glaucoma, retinopatia diabetica e persino sindrome dell’occhio secco.
Smettere di fumare e bere alcolici con moderazione può contribuire notevolmente alla prevenzione della perdita della vista.
Segui una dieta sana e mantieniti idratato
Ciò che mangiamo ha un grande impatto sulla nostra salute. Ciò è particolarmente vero quando si tratta dei nostri occhi e della nostra vista. Seguire una dieta sana con un’ampia gamma di frutta e verdura è un buon inizio. Ecco alcuni suggerimenti per aiutare a prevenire la cataratta.
- Alimenti ricchi di antiossidanti e glutatione. Ciò significa broccoli, asparagi, cavoli e verdure a foglia simili. Pompelmo, carote, fragole e avocado sono ottimi modi per mantenere gli occhi sani. Gli alimenti ricchi di zolfo, come carne, pesce, cereali, riso, cipolle e cavoli, possono aumentare il glutatione.
- Alimenti ricchi di luteina e zeaxantina. Questi alimenti contengono carotenoidi, ottimi per la salute degli occhi. Questi includono uova, mais e verdure come cavolo e cime di rapa.
- Evitare alimenti trasformati, zucchero e sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. È probabile che ciò contribuisca a ritardare la crescita della cataratta.
- Bere molta acqua. L’acqua fa bene alla salute generale e può aiutare a prevenire o rallentare lo sviluppo della cataratta.
Ridurre i rischi di ipercolesterolemia e diabete mellito può essere utile anche nella prevenzione della cataratta.
Sottoponiti a regolari esami oculistici
Proprio come andare regolarmente dal nostro medico di famiglia, consultare il nostro oculista è altrettanto importante, soprattutto se abbiamo altri problemi medici come il diabete.
Questo è più importante con l’avanzare dell’età poiché aumenta la probabilità di sviluppare la cataratta. È essenziale riconoscere se la cataratta si sta sviluppando ed essere in grado di monitorare il suo progresso.
Nonostante il fatto che l’intervento di estrazione del cristallino sia il trattamento definitivo per la cataratta, per alcuni pazienti non è necessario con cure e gestione adeguate a breve termine. La diagnosi precoce e il monitoraggio attento possono essere molto utili. Il mancato trattamento della cataratta a lungo termine può portare al glaucoma secondario o alla possibile cecità.
All’orizzonte
Esistono diverse teorie promettenti su come prevenire la cataratta. Molte di queste misure proposte potrebbero essere utili per una varietà di altre malattie e persino per il cancro.
L’aldosio reduttasi è un enzima importante studiato da decenni in relazione alle complicanze del diabete e della cataratta. L’enzima consente la trasformazione del glucosio in sorbitolo. Negli studi preclinici sugli animali è stato dimostrato che gli inibitori dell’aldose reduttasi non solo migliorano le complicanze del diabete, ma riducono o prevengono la cataratta . È essenziale comprendere che questi farmaci non sono ancora disponibili per gli esseri umani.
Si stanno studiando altri farmaci anti-cataratta anche per gli esseri umani. Questi includono agenti che abbassano il sorbitolo, aspirina, agenti che aumentano il glutatione e vitamine antiossidanti C ed E.
Anche se la maggior parte delle persone svilupperà la cataratta in una certa misura nel corso della propria vita, ciò non significa che tutti sperimenteranno problemi alla vista. Al contrario, con adeguati esami oculistici di routine e l’uso coscienzioso di alcune misure preventive, la maggior parte delle persone può evitare problemi a lungo termine dovuti alla cataratta. Una dieta sana e l’esercizio fisico insieme allo smettere di fumare e al consumo moderato di alcol possono essere utili. Verdure in foglia, buone fonti di proteine e rimanere idratati sono essenziali. Proteggere i nostri occhi dagli effetti dannosi dei raggi ultravioletti del sole può impedire l’avanzamento della cataratta.
Ci sono nuove promettenti indagini che potrebbero aiutare a prevenire ulteriormente la cataratta in futuro. Alcuni di questi includono l’integrazione di vitamina C ed E.
Il disturbo ossessivo-compulsivo di personalità (OCPD) è il terzo e ultimo gruppo del disturbo di personalità C (PD). Le caratteristiche chiave di questo disturbo di personalità sono la rigidità, l’inflessibilità e la preoccupazione per i dettagli. Il DOCPD non deve essere confuso con il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC).
Punti chiave:
- Il OCPD non è la stessa cosa del DOC.
- Le caratteristiche principali dell’OCPD includono la preoccupazione per i dettagli, le regole e l’estremo perfezionismo.
- Esistono tre teorie principali per lo sviluppo del OCPD.
- Il trattamento per il disturbo ossessivo compulsivo consiste in approcci psicologici, farmacologici o nella combinazione dei due.
- Se non trattato, il disturbo ossessivo compulsivo può peggiorare.
Il disturbo ossessivo compulsivo è un disturbo neuropsicologico che coinvolge pensieri ossessivi e intrusivi involontari che si manifestano in comportamenti ripetitivi. D’altra parte, l’OCPD fa sì che gli individui si preoccupino eccessivamente dei dettagli o delle regole, al punto che il compito stesso rimane incompleto.
Quante persone sono colpite?
I professionisti medici hanno suggerito che l’OCPD sia una delle malattie di Parkinson più diffuse. Le stime indicano che i tassi di prevalenza variano dal 3 all’8% nella popolazione generale. Un recente studio su un campione statunitense ha riportato che il 7,8% degli individui soddisfa i criteri diagnostici per il OCPD. Come per la maggior parte dei disturbi di Parkinson, le condizioni di comorbilità sono diffuse.
Più comunemente, gli individui con diagnosi di OCPD soffrono anche di disturbo bipolare (38,9%), disturbi di panico (38,7%) e fobia sociale (32,9%). Inoltre, condizioni meno comuni ma ancora altamente prevalenti includono disturbi dell’umore e d’ansia (24%) e disturbi da uso di sostanze (13%).
Il OCPD si verifica in numero simile negli uomini e nelle donne. È interessante notare che le statistiche mostrano una maggiore prevalenza nei gruppi meno istruiti. Inoltre, poiché i sintomi possono peggiorare con l’età se non trattati, è più comune negli individui anziani. Gli studi dimostrano che il disturbo ossessivo compulsivo è meno comune nei giovani e nelle comunità asiatiche e ispaniche.
Quali sono le cause del OCPD?
I casi di studio dell’OCPD evidenziano tre principali teorie sulle cause di questo disturbo. Sfortunatamente, la quantità di dati è limitata; pertanto, molte ipotesi e opinioni sono meramente speculative.
Le teorie psicologiche, inclusa la teoria psicoanalitica e la teoria dell’attaccamento, suggeriscono che le caratteristiche del OCPD si formano come risposta o meccanismo di coping alla dominanza dei genitori o del caregiver. I tratti comportamentali che colpiscono gli individui includono figure autoritarie eccessivamente invasive, microgestite e/o controllanti, al punto da produrre danni psicologici. La teoria dell’attaccamento stabilisce inoltre che gli individui affetti da OCPD non hanno mai formato legami personali produttivi né sperimentato un attaccamento sicuro. Potrebbero anche essere mancati di preoccupazione, compassione o sentimento di affetto da parte di un genitore o di un operatore di assistenza all’infanzia, ma sono stati invece esposti a cure controllanti e iperprotettive. Questo tipo di comportamento potrebbe aver causato un’interruzione dello sviluppo emotivo ed empatico.
Le teorie biologiche indagano il meccanismo genetico sottostante che causa lo sviluppo del OCPD. Gli studi dimostrano che il OCPD può essere ereditato; tuttavia, fino a che punto non è ancora chiaro. Inoltre, i ricercatori hanno raccolto risultati diversi, con dati che mostrano tassi riportati compresi tra il 30% e il 78% a sostegno dell’ereditarietà. Questo tipo di variabilità dei dati suggerisce che c’è ancora molto da imparare e che sono necessari ulteriori studi genetici.
Infine, si teorizza che i tratti OCPD si sviluppino come meccanismo compensatorio per deficit cognitivi preesistenti. Questa teoria assume un approccio evolutivo e suggerisce che la mancanza di empatia è un deficit nel sistema empatico. Questo è un sistema evolutivo sviluppato per comprendere i comportamenti iniziali e le motivazioni degli altri.
